Los peligros ocultos tras las pantallas

Aumentan los estudios que alertan sobre el uso de las pantallas, móviles y tabletas electrónicas.  La realidad es que l@s niñ@s, jóvenes e incluso los bebés, utilizan estos aparatos sin que much@s adult@s conozcan toda la verdad, sobre las graves consecuencias que puede tener su uso, en según qué, momentos del desarrollo de la salud infantil. Una alarmante práctica que estamos denunciando a lo largo de todo el planeta diferentes pediatras, psicólogos, psiquiatras y demás especialistas, ya que podría acabar por convertirse en un hábito muy perjudicial para la salud humana.

Estos recursos multimedia forman parte de una variada y cuidada selección de MATERIALES GRATUITOS que te ayudarán a crecer y criar en sintonía con las distintas necesidades de la vida en familia. Si decides usarlos RECUERDA QUÉ AYUDAS A MANTENER VIVA MI LABOR ¡Sí! HABLAS de ella, RECONOCES la autoría y COMPARTES los materiales desde el blog del que forman parte ¡Que la manta que tejemos cubra toda la humanidad y la tierra recupere su equilibrio natural!

Este vídeo de la conferencia de Marian Rojas-Estapé es uno de los mejores materiales que he encontrado para acompañar esté artículo. En él la psiquiatra revela diferentes datos en torno al desproporcionado aumento en el uso de las pantallas dentro del mundo adulto, una relación de dependencia emocional que según sus palabras:- «todo ser humano desarrolla con las pantallas»¡Dentro de las actuales sociedades y cultura moderna! Quiero añadir y, a ver si a lo largo de esta nueva era, somos capaces de atender la herida infantil que nos conecta con los comportamientos adictivos y nos lleva a ellos, para que tanto dentro de nuestras familias e instituciones logramos cuidar de nuestra relación con la tecnología logrando un uso más responsable y equilibrado.

En su exposición Marian comunica de forma clara y sencilla cómo funciona el cuerpo humano y nuestro cerebro en contacto con substancias como el cortisol o la dopamina dentro de poco natural y muy artificial cultura digital y técnolologica. Sin duda este material puede servir para iniciar la reflexión y empezar a tomar conciencia de la gran necesidad de prevenir las distintas conductas nocivas relacionadas con el uso de las pantallas. Además de ayudarnos a tomar concienciar tanto a nivel, personal, social, e institucional de la gran necesidad vital, la importancia y el valor; de que tanto, familias, profesionales, escuelas y centros sanitarios, nos aliemos para fomentar unos hábitos de vida más saludables durante todo el proceso de desarrollo madurativo humano, prestando especial atención a esas fases más sensibles y frágiles. Acciones que sin dudas nos ayudaran a proteger la salud, la vitalidad y el bienestar infantil y adolescente. Seamos capaces de lograrlo o no, si ya somos adult@s, las prácticas que recomienda la psiquiatra en este vídeo, nos ayudaran a mejorar nuestra corteza prefrontal.

¿Qué nos está pasando? ¿Por qué cada día es más frecuente cruzarnos con criaturas dentro de un carricoche embobadas mirando una pantalla? Ha empezado a ser habitual que antes de hablar algunas de ellas ya, se distraigan con estos aparatos tecnológicos. Podríamos seguir preguntándonos ¿Qué es lo que puede llevar a una criatura a elegir una pantalla antes que el cuerpo, la mirada y el afecto de su familia? Cuando sus principales necesidades vitales en estas fases iniciales de la vida van ligadas a su desarrollo psicoafectivo, perceptivo y motriz.

Lo que esta sucediendo es perjudicial para su desarrollo ¿Somos las personas inconscientes del daño que estos dispositivos pueden ocasiona? Aprenden a través del ejemplo que reciben de las personas con quienes se relacionan. Y lo que vemos es que estos aparatitos les son cada vez más atractivos ¿A caso son las pantallas capaces de transmitir la calidez, el brillo y la seguridad de un cuerpo humano: unos ojos que les miran con empatía y amor, unos brazos que les envuelvan con suavidad y calor, ese corazón que palpita o esa piel que se eriza y se emociona en contacto con la vida en su estado más puro.

Siento la necesidad de informar, reflexionar y prevenir sobre esta situación:  Lo que más necesitan nuestras criaturas es el cuerpo de sus madres y seres querid@s, es su cariño, es que estemos a gusto con ell@s. Es sentirse amadas incondicionalmente, alimentadas y protegidas dentro de sus familias, sus comunidades y el entorno natural del que todas, todos y todes formamos parte, nos envuelve y hace posible, nuestra vida y la vida del conjunto de seres vivos de nuestro planeta .Una realidad muy distinta es la que parecen vivir dentro de las mil y una actividades y entretenimientos dentro de las actuales vidas modernas.

Si nos olvidamos de la inmadurez con la que nacemos los seres humanos mamíferos, si no conocemos nuestras necesidades vitales básicas, nuestros ritmos del desarrollo vital y los procesos madurativos por los que transitamos a lo largo de nuestro crecimiento y nuestras vidas. Sin saber, los posibles efectos de ciertas vivencias y comportamientos a lo largo de desarrollo biopsicológico, podemos interferir, hasta el punto incluso de modificar las estructuras más básicas del cerebro humano todavía inmaduro,  alterando ya no solo el desarrollo del conocimiento abstracto o la propia capacidad reflexiva (habilidades que empiezan a establecerse alrededor de los 6, 7 u 8 años). Sino instintos y capacidades esenciales como la de empatizar y relacionarnos con otros seres vivos.

kids

Los primeros años de la vida infantil son los más sensibles dentro de su desarrollo psiconeuroinmunoendocrino . Para tí y para mí ver una imagen o jugar con un vídeo-juego es simplemente eso, para ell@s son dos realidades, nosotr@s sabemos y comprendemos que son dos diferentes, una es la real y la otra la virtual, pero l@s neurocientíficos aseguran que las criaturas humanas todavía no son capaces de asimilar la diferencia. 

Otro error muy común es utilizar las pantallas para que nuestr@s niñ@s y adolescentes estén ocupad@s o dejen de llorar. Estas acciones pueden causar graves problemas en el aprendizaje el contacto con su propia vida emocional. Con el aparato en las manos, lo que aprenden: es a evitar los mensajes que les envia su cuerpo a través de sus propias emociones, y abstraerse detrás de una pantalla o aparato tecnológico. Y todavía muchos, muches y muchas de nosotras sabemos lo bien que nos sentimos después de ser escuchados por otra persona que muestra empatia, afecto y escucha activa mientras expresamos como nos sentimos. Actualmente según confirman las terapias humanistas, la propia ciencia y las medicinas ancestrales, el hábito más sano y natural para restablecer la paz interior.

Por lo que dentro de un entorno en el que se usan de forma continuada, las pantallas estas podrían llegar a ser un obstáculo para las relaciones ya no solo entre nosotr@s l@s seres humanos, sino también con otros seres vivos ¿Quién no ha escuchado hablar de esos  adolescentes que viven recluid@s durante meses o años en su habitación? Y que tarde o temprano acaban inundados de emociones depresivas y/o violentas, algunos de ellos incluso llegando a manifestar conductas más sádicas o psicopáticas.

niñ@

En los últimos años la Universidad complutense de Madrid también nos alerta del grave aumento de los daños oculares producidos por uso de la pantalla en niñ@s y adult@s, tras comprobar que nuestra infancia está recibiendo tres veces más luz de longitud de onda corta que un adulto que utiliza el mismo dispositivo, ya que ell@s no solo miran a distancias más cortas, sino que el órgano de la visión compuesto por los párpados, los globos oculares, el aparato lagrimal y los músculos extraoculares. Esta todavía en pleno desarrollo. Si queremos proteger la salud infantil es importante conocer la larga lista de advertencia y daños relacionados con su uso incipiente:

  • Hiperestimulación del cerebro: La exposición excesiva a estas tecnologías ha demostrado que se asocia con el déficit de atención, retrasos cognitivos, problemas de aprendizaje, aumento de la impulsividad y disminución de la capacidad de autorregularse emocionalmente.
  • Retrasos del desarrollo: Un@ de cada tres niñ@s llega a la escuela con retrasos de desarrollo lo que afecta negativamente en el aprendizaje.
  • Sobrepeso:  En gran parte debido a la obesidad, los niños del siglo XXI pueden ser la primera generación de la cual muchos no van a sobrevivir a sus familias.
  • Alteraciones del sueño: El 60% de los padres no supervisa el uso de la tecnología de sus hij@s y al 75% de l@s niñ@s se les permite la tecnología en sus habitaciones. El 75% de los niñ@s de 9 y 10 años son privados de sueño en la medida en que sus calificaciones se ven afectadas negativamente, según estudios del Boston College en 2012.
  • Enfermedades mentales: El uso excesivo de tecnología digital está relacionado con el aumento de las tasas de depresión infantil, ansiedad, trastornos de vinculación, déficit de atención, autismo, trastorno bipolar, psicosis y comportamiento del niño problemático.
  • Violencia: L@s niñ@s, desde que nacen, están cada más expuestos a la creciente incidencia de la violencia física y sexual en los medios de comunicación actual, a los cuales acceden a través de sus dispositivos.
  • Trastornos de la memoria:  la alta velocidad y el exceso de información pueden contribuir a déficit de atención, así como a la disminución de la concentración y de memoria, debido a la poda de pistas neuronales de la corteza frontal cerebral. Christakis 2004 y Pequeño 2008.
  • Las adicciones:  la tecnología produce aislamiento. Debido a la falta de afectividad entre la familia, los niñ@s se unen en exceso a los dispositivos, lo que con el tiempo puede convertirse en una adicción.
  • Radiación y cancer: En 2011, la Organización Mundial de la Salud, clasificó los teléfonos y otros dispositivos inalámbricos como un riesgo de categoría 2B, además sus cerebros y sistemas inmunes son mucho más sensibles que los nuestr@s, por lo que se puede decir que el riesgo no sería igual para un adulto que para un niñ@”.

Paralelamente a esta realidad hay otra cada vez está más extendida y cada día son más las familias y profesionales que crean entornos en los que proteger el desarrollo infantil.  Como los colegios que evitan el uso de ordenadores y dispositivos similares, recuperando el papel, la tiza, los lápices y los materiales básicos escolares como únicas herramientas. Sirva de ejemplo  Silicon Valley (California), el lugar donde estudian la mayoría de l@s hij@s de l@s miembros de las grandes empresas tecnológicas.

Si de verdad te interesa y quieres profundizar puedes visitar esta selección de enlaces que he ido recogiendo en los últimos años:

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Materiales extraídos de las webs enlazadas

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